女性在意的事情有很多，小到一撮翘起来的碎发、眼角的细纹，大到皮肤的状态、五官的精致度，总能在这些细节里琢磨出百般心思。在众多皮肤问题里，雀斑是一个绕不开的话题。
今天就来和大家好好聊聊这常见的雀斑：它到底是什么？为什么偏偏长在你脸上？有没有温和又有效的改善办法？
先搞懂什么是雀斑？
古籍《外科证治全书》曰：“生面部，碎点无数，其色淡黄或淡黑”。
简单来说，雀斑有这几个典型特点，对照着就能判断：
位置：主要长在面部，尤其是鼻梁、脸颊这些曝光率高的部位，少数人会出现在颈部、手背； 形态：斑点特别小，像针尖或芝麻粒大小，是圆形或椭圆形的； 颜色：多为淡黄色、淡褐色，阳光晒过之后颜色会变深、变明显； 分布：数目不定，有的零散分布，有的稍微密集，但都是独立的，不会融合在一起，大多对称出现。展开剩余79%中医揭秘雀斑的2大核心成因
雀斑在中医上又称为“雀子”、“雀儿斑”，是以面部皮肤生有黄褐色斑点为特征的皮肤病。
清代《医宗金鉴·外科心法要诀》说：“此痣生于面上，其色淡黄，碎点无数，由火郁于孙络之血分，风邪外搏，发为雀斑。”
结合现代中医理论，总结下来雀斑的成因有2大因素，一是禀赋不强，肾水不足；二是肌腠不密，风邪外袭。
1、禀赋不强，肾水不足中医认为“肾主藏精，其华在发，其色在面”。如果先天肾气不足、肾水亏虚，就会导致虚火上升郁结在皮肤经络里。这就是我们常说的“遗传因素”。
2、肌腠不密，风邪外袭肌腠就是我们的毛孔和纹理，皮肤屏障弱的情况下，外界的风邪就容易侵入肌肤，和体内的火气相互作用，扰乱皮肤气血运行，导致色素沉着。
艾灸让雀斑慢慢淡化
我们知道了成因，那和雀斑说再见的思路就很清楚了：核心是温经通络，调和气血，滋阴补肾。艾灸，就是刚好契合这个思路的温和方法。推荐几个核心的艾灸穴位，居家也能操作。
三阴交
定位：在小腿内侧，内踝尖向上3寸（大约4指宽）的胫骨内侧缘后方。
功效：三阴交是肝、脾、肾三条经络的交汇点，艾灸这里能同时调理三个脏腑，起到滋阴补肾、健脾养血的作用，从内部改善肾水不足的问题。
足三里
定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸（4指宽），胫骨前嵴外1横指处。
功效：足三里是“养生第一穴”，能增强脾胃功能，让皮肤屏障更坚固，减少风邪外袭的可能，还能促进全身气血循环。
迎香穴
定位：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
功效：迎香穴既是针对鼻部问题的特效穴位，也是面部美容的常用穴位，具有理气止痛，疏风通窍的作用，局部温和灸能直接温通面部经络。
艾灸小贴士
艾灸时艾条距离穴位3厘米左右，以穴位处感到温热为宜。每个穴位10分钟左右，面部的穴位5分钟即可； 建议每周灸2-3次，坚持1-2个月，雀斑颜色会变浅，皮肤也会更透亮； 最重要的是选对艾条！面部和身体调理用的艾条，一定要选纯度高、陈放时间足的，不然不仅效果不好，还可能因为烟味重、杂质多刺激皮肤。除了艾灸的方法，想要让雀斑说再见，日常护理不能少。夏天要避免强烈阳光直射，最好是能打遮阳伞，戴个遮阳帽；少吃辛辣的食物，不可挑食，蔬菜、水果都要吃。
最后要提醒大家，雀斑的改善是一个循序渐进的过程，不是一次两次就能解决的。如果你的脸上也有雀斑困扰，不妨试试这个艾灸方法，坚持下去就能看到变化～
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